环球体育下载网址

x

环球体育下载

忘记密码?

下次自动登录

快速帮助入口

自助预约服务
自助预约服务,报修,安装,预埋烟管一键搞定。
咨询环球厨电专家
500位专家为您提供7x24小时服务。
立即咨询

或拨打环球体育app官网

哪里可以购买?
我们有2000多家门店遍布全国67个城市。
故障自查,不求人!
我们尽量多的搜集了故障自查方案,供您参考。
环球官方商城
环球官方商城,购优质产品,享专属服务。

加载中...

查找附近门店 即刻预约新品

5

0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

创意美食 | 茼蒿土豆糙米饭团

我热爱饭团,可是通常饭团的米饭比例太大,在养分均衡这点上肯定是要大大扣分的。

那么,怎样才能比较心安理得地享用我爱的饭团呢?

有一段时间我就琢磨这个。

这道茼蒿土豆糙米饭团用到的茼蒿我很喜欢。因为饭团无味,茼蒿正好可以增添特殊的香味(你完全可以换成其他你喜欢的绿叶菜)。

土豆在这里是用来代替米饭的。虽然土豆的热量也不低,但是总好过白米饭啦。不用说,糙米增加纤维量

【原料】

茼蒿100克, 土豆100克,烤芝麻5克,糙米饭150克,寿司海苔1/2张

【调料】

盐约1/2茶匙,芝麻油1茶匙

【步骤】

茼蒿洗净,焯熟,挤干水分切碎,用盐和芝麻油拌匀

②
土豆蒸或者放入微波炉,熟后捣成泥

③糙米饭与土豆泥、碎茼蒿、烤芝麻一起拌匀后,捏成饭团

④饭团外层裹寿司海苔装饰即可

 

本文出自《低卡料理家》,陈珊珊(Tella)著

收藏(

5

)
点赞(

0

)